Reveladora Historia Sobre Don Ramón y la BRUJA del 71

El reparto con que contó la serie de “El Chavo del 8” estaba repleto de grandes estrellas de la pequeña y gran pantalla.

Desde que en 1971 surgiese la idea de la cabeza de su director, creador y protagonista, Roberto Gómez Bolaños (†85), se han ido sucediendo varios proyectos paralelos que han mantenido vivo su trabajo. Hoy en día siguen emitiéndose los capítulos que durante más de una década fueron seguidos por todos los niños de la época, con récords en índices de audiencia que han permitido convertirla en una de las series de mayor éxito mundial.

El chavo del ocho en sus iniciosChavo, en imagen de portada de una revista Tele Guía.

El comienzo del sueño

Con una expectativa mediana, que no pensaba en salir de las fronteras nacionales, pequeño elenco de actores se unió para formar parte de esta serie de televisión. Entre ellos ya existían algunas relaciones previas y otras que se irían formando a lo largo de su trabajo. Pero poco a poco sus carreras fueron despegando de manera innegablemente unida a sus personajes, hasta que finalmente se llegaran a identificar con ellos en la vida real. Pero no todo fueron buenos momentos. Nadie esperó el éxito que iban a tener y lo rápido que aparecerían los rumores.

Las relaciones entre el Chavo y Doña Florinda

Una de las más conocidas fue la que mantuvo el protagonista con la que se convirtió en su enemiga en la ficción, Doña Florinda. La madre de Quico, quien en la vida real era 20 años más joven que el Chavo, se convirtió en la segunda y última esposa que tuvo el difunto actor. Aunque antes ya pasó por mantener una relación con el actor que hacía de su propio hijo en la serie, Carlos Villagrán (73), que no llegó a culminar más allá de un breve periodo de tiempo. Por supuesto no fue el único amor y odio que hubo en rodaje.

Doña Florinda y el Chavo
Chespirito y Florinda Meza.

Las relaciones del equipo con el director

Varios fueron los conflictos que llevaron a enfrentarse con el director de la serie debido a problemas económicos de derechos o guion. Entre los más destacados el que obligó a salir de la serie al actor que Carlos Villagrán o incluso al propio Don Ramón. Tras algunos otros problemas entre el reparto y el resto de profesionales que participaban en la grabación, los últimos momentos del rodaje fueron muy conflictivos. Pero por lo menos dejaron algunos buenos recuerdos y relaciones inquebrantables una vez la serie terminó. De entre todos los miembros del reparto, la vida de Angelines Fernández(†71) fue uno de los mayores ejemplos de crecimiento personal.

La frase favorita del Chavo

La Frase favorita del Chavo

Angelines Fernandez

Aún siendo menor de edad se vio envuelta en medio de la guerra fratricida que sucedió en España entre el bando nacional y el sublevado. Ella decidió tomar partido y luchar en el primero contra el segundo, viéndose envuelta en actividades contra el general que pasaría a convertirse en el gobernante del país. Esto le motivó a decidir emigrar cuando vio que corría peligro su vida en el año 1947. A pesar de esta huida nunca se declaró refugiada política.

Angelines Fernandez

Llegada a México

Una vez alcanzó su nueva patria se encontró con una persona que le marcaría de por vida, su gran amigo Ramón Valdés. Este logró hacerle poco a poco participar en diferentes producciones con artistas de la talla de Mario Moreno Cantinflas (†81) que le hicieron ganar fama y proyección internacional. Aunque su verdadero éxito le vino gracias a su protector, cuando a la edad de 49 años formó parte del elenco del Chavo del 8 interpretando su papel de “La Bruja del 71”. La historia de amistad que surgió entre ambos acabó trascendiendo lo meramente laboral.

Ramón Valdés
Ramón Valdés.

Durante la producción

Aprovechando lo bien que ambos se llevaban fuera de cámaras, dentro de la ficción mantuvieron una relación especial en la que ella llamaba a Don Ramón “mi Rorro”. Esta broma que pudo haber sido pasajera se repitió a lo largo de todo el rodaje, convirtiéndose en una constante que marcó ambos papeles. A pesar de que nunca llegaron a tener nada más allá de una fuerte amistad. Pero fue durante la época más triste de su vida cuando hizo aparición el último adiós.

La evolución de doña Clotilde

La evolución de Doña Clotilde

La muerte de Don Ramón

Pocos años después de abandonar definitivamente la serie, Ramón Valdés sufrió un cáncer de estómago que le causó la muerte en el año 1988. En el momento de la despedida final, cerca del féretro, su amiga Angelines se acercó a él y comenzó a musitar entre lágrimas repetidas veces “mi Rorro”. Este detalle no supuso un punto y final en su relación, ya que habían compartido grandes momentos juntos y ella había tomado una decisión para mantenerse unida a su gran amigo. Sólo se desveló cuando la pobre Angelines también falleció.

Ramón Valdés, y su hijo Esteban

Ramón Valdés, y su hijo Esteban

La muerte de Doña Clotilde

Fue en el año 1994 cuando la actriz que interpretaba a varios de los personajes que surgieron de la imaginación de Gómez Bolaños perdió su lucha contra un cáncer de pulmón, debido a su abuso con el tabaco. Aunque muchas fueron las muestras de dolor que recibió la ya fallecida, fue su último deseo lo que más conmovió a quien sabía de su secreta historia, ya que eligió como lugar de descanso una tumba muy cercana a su querido Rorro. Así es como desde entonces yacen juntos para siempre.

Doña clotilde

La leyenda continúa

Gracias a las reposiciones y a la presencia de las series mediante soportes de grabación, hoy en día es posible seguir contemplando las maravillas que nos dejaron en herencia todo un elenco de grandes humoristas que hoy en día se encuentra más que diezmado. Esperamos que las nuevas generaciones nunca olviden que no es necesario ni un comentario soez ni el humor negro para hacer reír a carcajadas blancas. Sin duda todo el mundo merece pasar por el vecindario más divertido del mundo.

La leyenda continúa
Gracias!

 

No Desperdicies Más Los Tubos De Papel Higiénico Vacíos

Aquí Muchos Usos Para Ellos

¿Buscas tu próximo proyecto?   “hazlo tú mismo”  ¿Tienes un enorme exceso de tubos de papel higiénico vacíos  en tu cubo de reciclado? Si tu respuesta es ‘sí’ a ambas preguntas, ¡hay razones para que sigas leyendo lo que viene! Porque, quizás podamos ayudarte a encontrar útiles formas de reutilizar esos rollos. Sí, vamos a reutilizarlos.

Siempre se tienen rollos de papel higiénico en el cubo de reciclado. En lugar de desecharlos, ¿por qué no usarlos para hacer un par de artilugios útiles y prolijos en casa? Si quieres hacer algo elegante con cartón, sigue leyendo, ¡porque aquí tienes 9 maneras de reutilizar fácilmente los rollos de papel higiénico!

1. ¿Tienes hijos? Haz una cochera de juguete.

Este debe ser uno de los trucos más útiles para las mamás, especialmente aquellas cuyos pequeños aman esos autitos coleccionables. ¡Usa los rollos para almacenar esos autos de juguete fácil y limpiamente en alguna parte de la casa!

cochera de juguetues de tuvo de papel higienico

2. Úsalos para cultivar semillas..

tuvos de papel hHigienico para cultivar semillas

Los rollos de papel higiénico son perfectos para comenzar a plantar. Las llenas con tierra y colocas semillas dentro; tendrás el tiesto perfecto para el jardín.

3. Crea tu propio porta lapiceros.

Portalapiceros con tubos de papel higienico

Este es perfecto para acicalar tu estudio. Pinta con aerosol el rollo de cartón con el color que te guste, y sólo pégalos juntos con algo de cola. Luego toma una pieza de cartulina y pégala en la base para que sirva como apoyo.

4. Comedero para aves ideal.

Comedero para aves ideal

Puede que este te deje pensando, pero en realidad es bastante sencillo ¡y las aves van a amarlo! Unta mantequilla de maní alrededor del rollo y cúbrela con semillas para aves. Cuélgalos de una rama y observa a las aves comer del comedero.

5. Organizador de cables.

Organizador de cables

Enrolla los cables y luego insértalos dentro del rollo. Añade algo decorativo a los rollos para que luzcan más presentables.

6. ¿Te gusta tejer? Úsalos para organizar tus ovillos.

Úsalos para organizar tus ovillos

Para evitar que se mezclen los colores y la pérdida de ovillos, sólo tienes que enrollarlos alrededor del rollo para almacenarlos fácilmente.

7. Organizador de Bufandas.

Organizador de Bufandas

Puede que tengas un montón de bufandas para el invierno, pero ¿dónde/cómo guardarlas en las estaciones más cálidas? Sólo dóblalas e insértalas dentro de los rollos de cartón. Además, cabrán mucha mayor cantidad de bufandas en un cajón vacío. ¡Súper eficiente!

8. Almacenar papel de regalo o de envolver.

Almacenar papel de regalo o de envolver

Una vez que abres el papel de envolver, es difícil hacer que se mantenga enrollado. Toma un rollo de papel higiénico y mete el papel de envolver dentro. Esto lo mantendrá perfectamente enrollado.

9. Haz una prolija caja de regalo.

Haz una prolija caja de regalo

cajitas de regalos

¡No olvides compartirlos con tu familia y amigos!

Fuente del artículo: Aunty Acid

 

La Novia Deja Un Asiento Libre Por Su Hijo Fallecido. Al Ver Quién Se Presenta En La Ceremonia, La Emoción La Embarga

Una Historia Real Muy Sorprendente

Hace dos años, Becky Turney, de Alaska, vivió el peor día de su vida cuando su hijo  falleció con solo 19 años. Pero, a pesar del dolor, Becky no tuvo más remedio que seguir adelante con su vida.

Dos años más tarde, Becky se casaba con el hombre de sus sueños, Kelly Turney. Por supuesto, en ese día tan especial Becky tenía presente a Triston a cada paso que daba, y la mujer de 40 años dejó una silla libre para su hijo con el siguiente mensaje:

mensaje para el hijo fallecido

“En el día de tu boda estaré en el cielo, ¿qué puedo hacer? Vendré a la Tierra a pasar ese día contigo, así que guárdame un sitio, una silla vacía. Puede que no me veas, pero estaré allí”.  (el asiento fue guardado para honrar al difunto hijo de la novia). Pero la sorpresa que su novio Kelly le tenía preparada ese día la dejó literalmente sin palabras.

sin palabras

Minutos antes de que la ceremonia empezara

Tenían que presentarle a un hombre; se llamaba Jacob Kilby, tenía 21 años y había volado desde San Diego solamente para conocerla. Cuando Becky lo vio, inmediatamente se echó a llorar, pues ya sabía de quién se trataba.

ya sabia de quien se trataba

Hace dos años, cuando su hijo falleció, Becky donó los órganos vitales de Triston. Ese gesto tan altruista hizo que nada menos que cinco personas pudieran seguir viviendo. Una de esas personas era Jacob, que en octubre de 2015 había recibido el corazón de Triston. El novio de Becky llevaba meses planeando un encuentro con Jacob, pues al estar en el día más especial de sus vidas, una parte de Triston también estaría con ellos: su corazón.

Abrazando al que tiene el corazon de su hijo

El momento del encuentro es indescriptible. Becky pudo oír el corazón de su hijo latir una vez más con un estetoscopio. Aunque no pudiera estar presente físicamente, su corazón latía allí mismo, ¡junto a ella! ¡Qué momento más maravilloso debió de ser! “Estaba fuera de mí. Chillé como una niña pequeña, no paraba de saltar. Fue increíble. Nunca me han sorprendido así. Siempre desenvuelvo los regalos de Navidad antes de tiempo en secreto. Que fuera capaz de lograr esto sin que yo me enterara es increíble”, cuenta Becky emocionada.

El momento fue indescriptible

Jacob nació con síndrome del corazón izquierdo hipoplásico y tuvo que operarse tres veces antes de su primer trasplante, con dos años de edad. Pero en 2015 el corazón empezó a deteriorarse y, poco después, sufrió un ataque al corazón. Jack entró en lista de espera y en octubre de ese año le trasplantaron con éxito el corazón de Triston. Para Becky saber que su hijo ha podido salvar la vida de Jack y otras cuatro personas es maravilloso. “Todos dejamos nuestra huella en el mundo, pero ver cómo Triston ha cambiado la vida de Jacob es increíble. Me hace sentir tremendamente orgullosa”.

Me hace sentir orgullosa

Kelly espera que este regalo para su esposa y su hijastra de 13 años sirva para que otras personas consideren la donación de órganos. “Es la acción más altruista que puedes llevar a cabo. Además, animamos a los donantes y receptores de órganos a conocerse porque sirve mucho para sanar”, dice Kelly. Además, según Becky, “el vínculo que se crea entre la familia de los donantes y receptores dura toda la vida”.

vinculo entre donantes y receptores de organos

No es de extrañar que en la boda de Becky y Kelly no quedara un ojo seco tras el emotivo encuentro. Perder a un hijo es un tremendo golpe para cualquier padre, pero gracias a su marido, Becky pudo tener a su hijo junto a ella en uno de los días más especiales de su vida. Y, por supuesto, Jack no lo dudó ni un segundo cuando le pidieron asistir a la ceremonia. ¡Esta familia le había dado una nueva vida, después de todo! Una historia triste, pero con final feliz, que demuestra que existen muchos corazones buenos en este mundo, en todos los sentidos.

Muchos coracones buenos

Créditos WSBSTV

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¿Tiendes a Llorar Mucho? Según Los Psicólogos, Tienes Este Rasgo De Personalidad

lloras mucho

 ¿Cuándo fue la última vez que lloraste? ¿Hace un mes? ¿Hace una semana? Tal vez estás secándote los ojos mientras lees esto.

Está bien sentirse vulnerable después de derramar algunas lágrimas, pero no tienes por qué disculparte. De hecho, llorar no es sólo una cosa perfectamente saludable, sino que es también un signo de fuerza y resistencia.
Aquí hay cuatro razones por las que deberías sentirte empoderado, no patético, después de llorar:

tiendes a llorar mucho

Alivia el estrés

Un estudio de 1983 de la Asociación Americana de Psicología mostró que la mayoría de la gente se siente más aliviada después de llorar que se debió al estrés de las relaciones interpersonales y pensamientos ansiosos o tristes.

Llorar es una de las mejores maneras de canalizar y filtrar los pensamientos y eventos que nos causan preocupación o dolor. Embotellar tus emociones reprimiendo las lágrimas puede llevar a un daño psicológico a largo plazo que discutiremos más adelante.

Cuando lloramos, estamos liberando la tensión negativa que se acumula a partir de nuestra vida cotidiana, lo que nos permite sentirnos consolados y recargados para que podamos recuperarnos después.

Las lágrimas emocionales también contienen hormonas que escapan de nuestro cuerpo que podrían mejorar nuestro estado de ánimo después de llorar.

El profesor Roger Baker de la Universidad de Bournemouth dijo que llorar es la transformación de la angustia en algo tangible, y el proceso en sí reduce la sensación de trauma (fuente). Por lo tanto, cuando la gente te anima a “dejarlo salir”, ahora ya sabes por qué.

transformacion de angustia en algo tangible

Muestra que no te importa lo que piensan los demás

La sensación de vulnerabilidad y debilidad cuando lloramos suele ser el resultado de la presencia de otras personas. Sientes las grietas de tu voz; sientes que las lágrimas se elevan y la sangre corre hacia tu rostro, pero intentas esforzarte para reprimir estas respuestas hasta que todo se rompa.

La sociedad nos condiciona desde una edad temprana a creer que mostrar emociones negativas frente a otras personas es algo que debe evitarse a toda costa. Pero la naturaleza humana demuestra que todos somos criaturas inteligentes y sensibles, y no podemos mantener constantemente nuestra guardia emocional.

Un estudio de 1964 encontró que la gente responde menos negativamente y más compasivamente a las personas que están llorando. El estudio examinó la respuesta emocional auto informada de las personas cuando están en presencia de una persona que llora.

Aunque el estudio encontró que el llanto hizo que la mayoría de la gente se sintiera incómoda, llorar delante de otros demuestra que colocas tus sentimientos por encima de las expectativas sociales de los que te rodean. Esa es una hazaña que muchos de nosotros solo podemos desear.

no temes demostrar tus sentimientos

No tienes miedo de expresar tus sentimientos

Los seres humanos lloran por todo tipo de razones; desequilibrios hormonales, enojo, pérdida, soledad, estrés y bajo nivel de azúcar en la sangre son sólo algunas de las muchas razones por las que lloramos.

A veces es algo que parece trivial como una película triste o una canción nostálgica, y a menudo ni siquiera sabemos la causa de por qué estamos llorando.

La parte importante de esto es que estás reconociendo tus emociones y enfrentándolas de frente. No enfrentar los sentimientos negativos puede arriesgarse a conducir por un camino oscuro; alcoholismo, depresión, trastorno de ansiedad, abuso de drogas o cualquier tipo de comportamiento compulsivo malsano puede provenir de una negativa a enfrentar sus emociones.

Los sentimientos de culpa, el temor al castigo o al juicio, y la duda de sí mismo en todas las formas son algunos de los obstáculos que hacen que la gente ahogue las lágrimas y se desvincule. Pero dejarse llevar por esa duda por el bien de tu propia salud mental es una señal de coraje y control.

Llorar te hace un mejor amigo

Hablamos antes de “dejar caer tu guardia emocional”. Esto hace más que enviar a la gente un mensaje de que eres fuerte; muestras a tus amigos y familiares que son honestos y abiertos ante la adversidad.

Si estás en una situación en la que estás con un amigo, y ambos recibieron algunas noticias inquietantes, dar el primer paso en el llanto permitirá a otras personas sentirse cómodo expresando sus propias emociones. Aquellos que aceptan la tristeza cuando los mira en la cara permiten que otros hagan lo mismo.

Esto hace cosas asombrosas para tu carácter y la fuerza de tus relaciones. Romper estos muros que a menudo nos separan de nuestros semejantes puede conducir a amistades más cohesivas y significativas.

Llorar te hace saber quiénes son tus verdaderos amigos, también. Aquellos que te evitan o te traen abajo cuando ya te sientes más vulnerable son probablemente personas que deberías considerar quitar de tu vida.

Llanto y enfermedad mental

Si te percatas de que lloras o tienes el impulso de llorar sobre una base casi constantemente recurrente, debes buscar hablar con un consejero o un terapeuta.

Episodios crónicos de llorar pueden ser signos de depresión y ansiedad que pueden surgir de una miríada de circunstancias. Estas condiciones afectan a millones de personas en todo el mundo y pueden conducir a auto-daño o incluso suicidio si no se abordan.

Solamente con dos ingredientes borra manchas, acné; atenúa cicatrices y arrugas

El rostro es una de las zonas más delicadas del cuerpo, por eso debemos cuidarlo muy bien. Como sabemos, la piel de esta parte del cuerpo es más sensible que en cualquier otro lugar. De ahí que, con la exposición al sol, la edad o el acné, esta quede con manchas horrendas.

Con el tiempo, más que una simple mancha, esta puede convertirse en un gran problema estético. Uno de los trucos a los que podemos recurrir para mantener el rostro en buen estado, es lavarlo en las mañanas y noches.

Esto es muy efectivo para mantener la piel hidratada y eliminar el exceso de grasa. A su vez, esto evitará que nos nazcan barros o espinillas, que manchan nuestra piel y dejan marcas. Pero eso no es todo.

Sabemos que en el mercado existen innumerables productos dedicados al hermoseamiento de la piel. El problema con ellos es que suelen ser bastante caros y difíciles de conseguir. Además, no siempre conseguimos los resultados prometidos. Por si fuera poco, al ser preparados con ciertos compuestos químicos, a la larga lo único que hacen es provocarnos más daños en la piel.

innumerables productos para el cuidado de la piel

Por esa razón hoy queremos hablarte de un remedio natural muy efectivo para cuidar tu piel. El mismo es usado por cientos de personas que desean tener rostros impecables, sin manchas ni marcas. Con él podrás tratar problemas relacionados con el acné, las cicatrices, enrojecimiento, suciedad y exceso de grasa.

Para prepararlo, lo único que necesitas son dos ingredientes: Aceite de coco y Bicarbonato de sodio. Como es bien sabido, ambos ingredientes tienen propiedades beneficiosas para la salud de la piel. Al mezclarlos, se potencia todavía más sus efectos, dándote una piel hermosa y radiante. Pero antes de decirte como se prepara este remedio, hablemos sobre cada ingrediente.

Beneficios de cada ingrediente

Beneficios para la piel de cada ingrediente

El bicarbonato de por sí ya cuenta con muchas propiedades que podemos aprovechar en distintas facetas. Algunas de estas son en el campo de la salud, la limpieza e incluso como desodorante. Este también es capaz de blanquear los dientes, tratar el acné y controlar el pH de la piel.

Por otro lado, el aceite de coco sirve para humectar la piel y aliviarla de distintos problemas. De igual forma, posee propiedades curativas y antibacterianas que mantienen la piel saludable. Cuando este se mezcla con el bicarbonato, sus poderes son incomparables.

Qué necesitaremos:

  • Aceite de coco.
  • Bicarbonato de sodio.

Aceite de coco y bicarbonato de sodio

Preparación y uso:

Este remedio natural es especialmente bueno para exfoliar la piel y dejarla limpia y fresca. Para ello, solo debemos mezclar ambos ingredientes en proporciones iguales en un recipiente. Acto seguido, lo aplicaremos en el rostro con suaves masajes circulares. Después de unos minutos, procederemos a retirar la sustancia del rostro con agua tibia. De esa forma, los poros se abrirán y se podrán eliminar todas las impurezas.

Te aseguramos que, si pones en práctica este sencillo método de limpieza, tendrás resultados sorprendentes. Tu rostro quedará totalmente limpio, sin impurezas, manchas o el molesto acné. No sigas desperdiciando tu tiempo ni tu dinero y cámbiate a este método natural cuanto antes.

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Ejercicios Fáciles Que Lograrán Notable Cambio en Tu Cuerpo Solo En 4 Semanas

Para ponerse en forma, proponemos algunos ejercicios sencillos que cambiarán su aspecto en tan sólo cuatro semanas. Usted no tendrá que ir al gimnasio ni comprar ningún equipo especial – todo lo que necesita es determinación y diez minutos al día.

Deseos y ganas de ponerse en forma para la playa o cualquier lugar son constantes. Sin embargo, estas intenciones tienden a no durar tanto tiempo como nos gustaría.

1-PLANCHA:

Una plancha es un ejercicio estático, lo que significa que no es necesario moverse mientras lo hace, sino simplemente mantener su cuerpo en la posición correcta en su lugar. Para hacerlo bien, siga el ejemplo que se muestra en la imagen y apoye sobre los codos, los antebrazos y los pies. Es importante mantener la espalda perfectamente recta sin la cintura bajada o la parte inferior levantada. Mientras se está en esta posición, se trabaja con los músculos que le mantienen recto, tales como los abdominales, los músculos del brazo, la espalda y los músculos anteriores del muslo.

Plancha

2-FLEXIONES:

Para hacer una flexión correcta, hay que comenzar con la plancha como inicial, y luego empujar hacia arriba con los brazos. Lo más importante es mantener la espalda, la parte inferior y las piernas en una línea recta – esto trabajará sus abdominales, así como los brazos. El siguiente paso es volver a la posición inicial tan lentamente como sea posible.

Flexiones Planchas

3-TONIFICANDO LOS MÚSCULOS DEL MUSLO Y GLÚTEOS:

Comience el ejercicio como se muestra en la imagen, apoyándose en sus manos y rodillas. Luego, estirar una pierna, tratando de mantenerla recta y no dejarla de lado ni doblar mientras levanta y estira el brazo opuesto al mismo tiempo. Después de eso, haga lo mismo para el otro brazo y pierna.

EJERCICIOS MUSLO Y GLÚTEOS

4-SENTADILLAS:

Sentadillas es sobre todo equilibrio – ponga sus pies paralelos a los hombros. Luego, empiece a ponerse en cuclillas como si estuviera sentándose lentamente en una silla imaginaria baja. Las rodillas y los pies deben formar una línea recta. Trate de tirar de la parte inferior de su espalda lo más que pueda. También puede ayudar a mantener el equilibrio estirando los brazos hacia delante, como se muestra en la imagen. Cuando usted está abajo, comience a empujarse para arriba tan lentamente como usted pueda.

Sentadillas

5-ABDOMINALES:

Acuéstese sobre su espalda y estire sus brazos hacia arriba, luego levante lentamente una de sus piernas, doblando la rodilla, y tóquela con su mano, como se puede ver arriba. Vuelva a la posición inicial y repita con la otra pierna y brazo. No se olvide de la regla principal aquí – el brazo izquierdo va hasta la pierna izquierda, y el brazo derecho va hasta la derecha.

Abdominales

6-ABDOMINALES CON EXTENSIONES DE PIERNA:

Primero, ponga sus manos y pies para que su cuerpo forme un triángulo sobre el suelo. Levante una de sus piernas lo más alto que pueda, como se ve en la primera imagen, y luego baje lentamente y trate de tocar la punta de la nariz con la rodilla. Volver a la posición inicial y hacer lo mismo con la otra pierna.

abdominales con extensiones de piernas

7-GIROS DE CINTURA:

Tome la posición inicial con las piernas bien separadas y ligeramente dobladas por las rodillas y con la espalda apoyada contra la pared. Luego, entrelace los dedos de las manos o tome una pelota, como se muestra en la imagen, y mueva lentamente las manos de un lado a otro, tratando de tocar la pared con ellos y, lo más importante, manteniéndose erguido.

giros de cintura

AHORA VAMOS CON EL PLAN DE CUATRO SEMANAS:

SEMANA 1:

  • 2 minutos plancha
  • 1 minuto de flexiones
  • 1 minuto abdominales y muslos
  • 1 minuto abdominales
  • 1 minuto abdominales y nalgas
  • 1 minuto giros de cintura
  • 2 minutos plancha

Dejar un intervalo de diez segundos entre ejercicios

SEMANA 2:

Serie 1:

  • 3 minutos plancha
  • 3 minutos abdominales
  • 3 minutos muslos y glúteos
  • Haga una pausa de 15 segundos entre ejercicios

Serie 2:

  • 3 minutos de giros de cintura
  • 3 minutos de flexiones
  • 3 minutos abdominales y nalgas
  • Haga una pausa de 15 segundos entre ejercicios

SEMANA 3:

Repetir los ejercicios de la semana 1.

SEMANA 4:

Repetir los ejercicios de la semana 2.

Si hace todo correctamente, obtendrá resultados asombrosos en apenas un mes y, como bonificación, desarrollará el hábito de hacer esta serie simple de diez minutos de ejercicios todos los días.

Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés sigue explorando  con los recomendados abajo y comparte con los demás.

 

Una Forma Genial Para Que Los Niños Aprendan A Multiplicar De Una Manera Fácil y Muy Rápida

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Se torna difícil cuando se comienza con el aprendizaje de las tablas de multiplicar, ¿a quién no se le complicó memorizarlas? Del 1 al 5 una maravilla, pero a la hora de tener que comenzar con la del 6 en adelante, muchas dificultades, ¿aún recuerdas esos tiempos?

Pero, afortunadamente existe una tabla que ojalá la hubieran dado a conocer en mis tiempos o al menos su increíble uso, creo que muchos nos hubiéramos evitado el repetir curso.

Esta tabla mágica ayuda a los pequeños a aprender con más facilidad que tabla a tabla, estamos hablando nada más y menos que la tabla de Pitágoras para multiplicar.

La tabla de Pitágoras para multiplicar

La tabla de pitágoras para multiplicar

El truco quizás muchos ya lo conozcan, pero habrá padres que agradecerán el compartirlo en este artículo, quizás en estos momentos se encuentran batallando con sus pequeños pero su problema se solucionará, pon mucha atención y aprende:

En la siguiente tabla, podemos mirar que en la primera fila y en la primera columna vienen representados los números del 1 al 10. El resto de columnas o filas contienen resultados de las multiplicaciones. De este modo, si cruzamos ambas coordenadas tendremos el resultado de la multiplicación.

Por ejemplo: si de la primera columna tomamos el 3 junto con el 6 de la primera fila, en el punto en que se cruzan se encuentra el resultado que es 18.

Claro que antes de comenzar con el aprendizaje de la talla de Pitágoras es importante que el pequeño identifique lo que es una multiplicación y en que consiste, también debe de dominar sumas y restas.

Recuerda que el aprendizaje no tiene que ser precisamente pura seriedad, los niños aprenden más jugando y motivándolos. Explícales que una multiplicación es la suma sucesiva del mismo número, por ejemplo: 4×3, significa cuatro veces el tres, o sea, 3+3+3+3.

Aprender de lo sencillo a lo complejo

Debes comenzar de lo sencillo a lo complejo para que se les facilite el aprendizaje y se sientan listos para utilizar por si solos la tabla de Pitágoras. Además, no quieras que aprendan las 10 tablas en un solo día, ve de poco a poco.

Aprender de lo sencillo a lo complejo

También es importante que recuerdes que aprenden de manera visual la propiedad conmutativa, es decir, el resultado es igual si multiplicamos 2×6 que si multiplicamos 6×2.

El pensamiento lógico se activa cuando los niños encuentran patrones y simetrías en la tabla, por ejemplo, en la siguiente imagen podemos observar que se forma un rectángulo formado por el mismo número de casillas que la multiplicación que nos piden, que en este caso es 5×3.

pensamiento lógico se activa cuando los niños encuentran patrones y simetrías

El aprendizaje se facilita cuando permitimos a los niños manipular y experimentar. Esperamos que este truco te sea útil para enseñar a tus hijos a aprender las tablas de multiplicar.

Si conocer alguna otra manera que quieras compartir con los padres, déjanos tus comentarios, estaremos encantados de leer tus ideas.

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