Sólo usando esta receta de limón: dile adiós dolores de articulaciones, calambres y no más dolor de espalda

¿Dolores en las articulaciones? o tus músculos están demasiado tensos y tu cuerpo tiene calambres en ciertas horas del día. Si este es tu caso, debes saber que es muy posible que el cartílago y tus ligamentos estén ligera o crónicamente desgastados y que debes someterte a un tratamiento para erradicar el problema.

Cuando reconoces los síntomas del desgaste articular puedes emplear una serie de remedios naturales. Hoy por ejemplo, vamos a proporcionarte una receta casera con la cual podrás eliminar incluso el dolor en la espalda.

Las causas que generan un desgaste articular y muscular pueden llegar a ser variadas, pero las más comunes se deben a los constantes movimientos bruscos que realices o por enfermedades congénitas.

Por lo general son los deportistas los que llegan a padecer a mediano plazo de problemas articulares gracias a su estilo de vida y al constante movimiento de su cuerpo, pero eso no quiere decir que el resto de las personas no padezcan estos malestares. Si quieres evitar y erradicar el desgaste de tus articulaciones y músculos, debes seguir paso a paso la siguiente receta casera.

Receta con cáscaras de limón y aceite de oliva para las articulaciones

Para resolver las dolencias corporales, el limón y el aceite de oliva extra virgen son los mejores ingredientes que puedes fusionar y aplicar, pues sus propiedades medicinaleste garantizan una buena salud a corto, mediano y largo plazo. Hay varias recetas con ambos comestibles que pueden servirte para erradicar las molestias y hoy hablaremos de algunas de ellas.

Ungüento de cáscaras de limón y aceite de oliva

Toma un limón y rallas las cáscaras, teniendo cuidado de sólo utilizar la parte verde de la piel del cítrico y no la blanca. Una vez que tengas esas pequeñas virutas, vas a mezclarlas con una cucharada de aceite de oliva extra virgen, procura que queden bien unificados para que sus cualidades surtan el efecto deseado, luego lo aplicas cuidadosamente en la zona adolorida y realizas suaves masajes por un lapso no mayor a 10 minutos, de manera que ambos ingredientes penetren tu piel y combatan las molestias y calambres.

Infusión de cáscaras de limón

Ralla un limón y hierve el resultado en una cazuela por 10 minutos, luego te tomas el líquido sin endulzarlo todas las noches antes de dormir, de manera que el cuerpo entre en un proceso de depuración y expulse todas las toxinas que puedan originar las molestias articulares, calambres y dolores de espalda.

Propiedades medicinales de ambos ingredientes

Tanto el limón como el aceite de oliva están dotados con aceites esenciales que al ser consumidos o aplicados, hacen que el cuerpo absorba mejor todos los nutrientes que ingresen al organismo. Además, los ácidos grasos y sus antioxidantes relajan los músculos y articulaciones, dejando de lado la tensión corporal y cualquier dolencia que se presente.

No dejes de beneficiarte con las cualidades curativas de esta receta natural, dejanos un me gusta en la publicación, comenta y comparte con tus amigos y seguidores.

 

Hielo Y Permahielo Se Descongelan, Enfermedades Escondidas, Reviven

Deshielo polar

Durante siglos, bacterias y virus inactivos, han estado atrapados en el hielo y el permahielo, pero ahora están reviviendo a medida que el clima de la Tierra se calienta.

A lo largo de la historia, los humanos han existido lado a lado con bacterias y virus. Desde la peste bubónica hasta la viruela, hemos evolucionado para resistirnos y, como respuesta, han desarrollado nuevas formas de infectarnos.

Hemos tenido antibióticos durante casi un siglo, desde que Alexander Fleming descubrió la penicilina. En respuesta, las bacterias han respondido al desarrollar resistencia a los antibióticos. La batalla es interminable: debido a que pasamos tanto tiempo con patógenos, a veces desarrollamos una especie de estancamiento natural.

Sin embargo, ¿qué pasaría si de repente estuviéramos expuestos a bacterias mortales y virus que han estado ausentes durante miles de años, o que nunca nos hemos visto antes?

Podemos estar a punto de descubrir. El cambio climático está derritiendo los suelos de permahielo que se han congelado durante miles de años y, a medida que los suelos se derriten, están liberando antiguos virus y bacterias que, habiendo permanecido latentes, están volviendo a la vida.

Reindeer migrating

En agosto de 2016, en un remoto rincón de la tundra siberiana llamada la península de Yamal en el Círculo Polar Ártico, un niño de 12 años murió y al menos veinte personas fueron hospitalizadas después de haber sido infectadas con ántrax.

La teoría es que, hace más de 75 años, un reno infectado con ántrax murió y su carcasa congelada quedó atrapada bajo una capa de suelo congelado, conocido como permahielo. Allí se mantuvo hasta una ola de calor en el verano de 2016, cuando el permahielo se derritió.

Esto expuso el cadáver de los renos y liberó el ántrax infeccioso en el agua y el suelo cercanos, y luego en el suministro de alimentos. Más de 2.000 pastores de renos cerca se infectaron, lo que condujo a la pequeña cantidad de casos humanos.

MOntañas desoladas

El temor invade a los científicos

El suelo congelado del permahielo es el lugar perfecto para que las bacterias permanezcan vivas durante largos períodos de tiempo, tal vez hasta un millón de años. Eso significa que derretir hielo podría potencialmente abrir una caja de enfermedades de Pandora.

La temperatura en el Círculo Polar Ártico está aumentando rápidamente, aproximadamente tres veces más rápido que en el resto del mundo. A medida que el hielo y el permafrost o permahielo se derriten, pueden liberarse otros agentes infecciosos.

Tan solo a principios del siglo XX, más de un millón de renos murió de ántrax. No es fácil cavar tumbas profundas, por lo que la mayoría de estos cadáveres están enterrados cerca de la superficie, diseminados en 7.000 cementerios en el norte de Rusia.

esporas del Antrax
Esporas de Antrax

Sin embargo, el gran temor es qué más está al acecho debajo de la tierra congelada.

Las personas y los animales han estado enterrados en permafrost durante siglos, por lo que es concebible que se puedan liberar otros agentes infecciosos. Por ejemplo, los científicos han descubierto fragmentos de ARN del virus de la gripe española de 1918 en cadáveres enterrados en fosas comunes en la tundra de Alaska. La viruela y la peste bubónica también están probablemente enterradas en Siberia.

En un proyecto que comenzó en la década de 1990, los científicos del Centro de Investigación Estatal de Virología y Biotecnología en Novosibirsk han probado los restos de personas de la Edad de Piedra que se habían encontrado en el sur de Siberia, en la región de Gorny Altai.

También han probado muestras de cadáveres de hombres que murieron durante epidemias virales en el siglo XIX y fueron enterrados en el permahielo ruso.

Bacterias encontradas en el Artico
Bacterias encontradas en el Artico

En un estudio de 2005 , científicos de la NASA revivieron exitosamente bacterias que habían sido encerradas en un estanque congelado en Alaska durante 32,000 años.

Sin embargo, no todas las bacterias pueden volver a la vida después de congelarse en el permafrost. Las bacterias del ántrax pueden hacerlo porque forman esporas, que son extremadamente resistentes y pueden sobrevivir congeladas durante más de un siglo.

Otras bacterias que pueden formar esporas y que podrían sobrevivir en el permafrost incluyen el tétanos y el Clostridium botulinum , el patógeno responsable del botulismo: una rara enfermedad que puede causar parálisis e incluso resultar fatal. Algunos hongos también pueden sobrevivir en permafrost durante mucho tiempo.

Algunos virus también pueden sobrevivir por períodos prolongados

En un estudio de 2014 , un equipo dirigido por Claverie revivió dos virus que habían quedado atrapados en el permafrost de Siberia durante 30,000 años. Conocidos como Pithovirus sibericum y Mollivirus sibericum , ambos son «virus gigantes» porque, a diferencia de la mayoría de los virus, son tan grandes que pueden verse bajo un microscopio común. Fueron descubiertos 100 pies bajo tierra en la tundra costera.

MImivirus ejemplo de un virus gigante
Mimivirus, un ejemplo de virus gigantes.

Los virus gigantes pueden ser los culpables más probables de cualquier brote viral.

Ahora parece que los patógenos aislados de humanos también surgirán de otros lugares, no solo hielo o permafrost.

En febrero de 2017, científicos de la NASA anunciaron que habían encontrado microbios de entre 10 y 50.000 años dentro de cristales en una mina mexicana .

Las bacterias de alguna manera se han vuelto resistentes a 18 tipos de antibióticos

¿Cuánto debería preocuparnos por todo esto?

Un argumento es que el riesgo de los agentes patógenos del permahielo es poco probable por lo que no deberían preocuparnos abiertamente. En cambio, debemos enfocarnos en las amenazas más establecidas del cambio climático . Por ejemplo, a medida que la Tierra se calienta, los países del norte se volverán más susceptibles a los brotes de enfermedades «sureñas» como la malaria, el cólera y la fiebre del dengue, ya que estos patógenos prosperan a temperaturas más cálidas.

Con respecto a este tema, ahora existe una probabilidad distinta de cero de que los microbios patógenos puedan revivir e infectar las personas de este tiempo. No se sabe con certeza si es posible, pero es una posibilidad. Pueden ser bacterias curables con antibióticos o bacterias resistentes o un virus. Si el patógeno no ha estado en contacto con humanos durante mucho tiempo, entonces nuestro el sistema inmune no estaría preparado. Así que sí, eso podría ser peligroso”.

 

¿Eres un adicto a los videojuegos? Descúbrelo con estos 3 simples criterios según la OMS

VIDEOJUEGOS

El «trastorno por videojuegos» ya se considera una enfermedad mental ¿Eres adicto a los videojuegos? La OMS ya considera esta actividad una enfermedad mental.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) acaba de reconocer que es un problema mental al incluirlo en su próxima edición de la Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-11), que no se actualizaba desde 1992.

La guía contiene los códigos, signos y síntomas de cada trastorno, y es usada por médicos e investigadores de todo el mundo para diagnosticar enfermedades.

Se describe la adicción a los videojuegos como un patrón de comportamiento de juego tan grave que «prevalece frente a otros intereses vitales» de quien lo padece. Esto aparece n el borrador del documento, la institución líder global en cuestiones de salud pública.

¿Problema de salud pública o simple especulación?

Uso de videojuegos

“Tengo más de 30 años, juego Pokémon Go todos los días y no me avergüenzo”.

Las mayores locuras provocadas por el adictivo juego Minecraft

Ya algunos países ya lo habían identificado como un problema de salud pública importante. En el caso de Reino Unido incluso cuentan con clínicas privadas para «tratar» la condición.

En otros países a nivel mundial ya se ven las medidas tomadas para contrarrestar este mal.  Por ejemplo en Corea del Sur el gobierno limitó las horas de videojuegos a menores de 16 años, en Japón alertan a los jugadores si pasan demasiado tiempo jugando y en China el gigante tecnológico Tencent también puso límites.

Pero esta es la primera vez que la OMS da un paso firme y cataloga este comportamiento como enfermedad.

EL problema se hace evidente tras un periodo de al menos 12 meses, alega la OMS, «Para que pueda identificarse el diagnóstico», aunque en ocasiones puede diagnosticarse antes «si los síntomas son severos».

¿Adicto o no? Saliendo de la duda con 3 simples criterios a tomar en cuenta

Juegos de consolas

  1. Falta de control sobre el juego (frecuencia, intensidad, duración): este síntoma implica que la persona es incapaz de controlar su conducta hacia el videojuego y no puede poner límite al tiempo que invierte en esa actividad ni a las veces que lo hace durante el día o la semana.
  2. Aumento de prioridad que le da al juego: se convierte en algo por encima de otros intereses vitales y rutinas del día a día.
  3. Continuación o escalada del juego, a pesar de las consecuencias negativas: no importa el daño que esté haciendo a su salud o a su situación vital, el afectado continúa jugando o lo hace cada vez más.

Este trastorno se aplica tanto a juegos digitales como a videojuegos que se utilizan a través de videoconsolas o por conexión a internet, dijo la OMS.

La medida ha sido bien recibida por parte de algunos especialistas, pero también ha despertado críticas. Algunos juegos digitales sólo se juegan por internet y son igualmente adictivos, según la OMS.

Cruce de opiniones

Cruce de opiniones

Según el especialista en adicciones tecnológicas en el Hospital Nightingale de Londres, en Reino Unido, Richard Graham la decisión de la OMS «es importante porque genera la oportunidad para crear más servicios especializados». Y sigue añadiendo que: «Lo sitúa en el punto de mira como algo que hay que tomarse en serió».

¿Cuánto tiempo necesitamos dejar de usar las redes sociales para que una desintoxicación digital sea efectiva?

La muerte de un adolescente en un campamento para adictos a internet que desató una ola de indignación en China. El especialista explica que una pregunta que se hace a sí mismo es la siguiente: «¿Está la adicción afectando al estado neurológico, dominando el pensamiento y las preocupaciones?». Otros analistas no consideran que el problema sea tan grave.

¿La actividad del individuo es afectada por el tiempo dedicado al juego?

Niños jugando

Un estudio realizado en la Universidad de Oxford, en Reino Unido, sugiere que aunque los niños pasan mucho tiempo delante de la pantalla, por lo tanto, el individuo puede encontrar la manera de combinar sus actividades digitales con otros pasatiempos.

El estudio utilizo niños y jóvenes de entre 8 y 18 años y determinaron que ellos pasan más tiempo que ellas jugando a videojuegos. Pero no elimina el hecho que las niñas también tienden a practicar esto.

Según el sociólogo Killian Mullan: «La gente cree que los niños y niñas son adictos a la tecnología y se pasan todo el día delante de las pantallas sin hacer otra cosa, pero ahora sabemos que ese no es el caso».

«Al igual que los adultos, los niños usan las tecnologías digitales a lo largo del día, además de hacer otras cosas».

Cuida Tu Salud: Pro Y Contra Del Uso De Los Antiiflamatorios

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Los antiinflamatorios no esteroideos (AINES), como el ibuprofeno o la aspirina, son algunos de los medicamentos más comunes utilizados para aliviar todo tipo de dolor, especialmente los articulares provocados por artrosis.

A mucha de las personas que los utilizan, le resulta poco probable que su uso pueda provocar algún daño adverso para la salud. Sin embargo, estos pueden ser “muy tóxicos para el riñón y el sistema cardiovascular”, especialmente en pacientes con patología renal e hipertensión arterial, o en pacientes frágiles, como adultos mayores.

riñones

El doctor Fernando Simal, vocal de Nefrología Clínica de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Nefrología (S.E.N.) advierte esta situación, tomando como base que en España hay más de cuatro millones personas con algún problema de insuficiencia renal, y cada año unos 6.000 pacientes avanzan en el deterioro de su enfermedad hasta necesitar tratamiento renal sustitutivo: hemodiálisis, diálisis peritoneal o trasplante renal.

Esta patología representa un serio problema ya que muchas veces se encuentra oculta. Las personas no saben que la padecen y con el aumento de edad en la población va en aumento este problema con prevalencia entre la población mayor.

Este aumento justamente en la población mayor viene asociado a la mayor frecuencia de ciertas enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial u otras complicaciones como la obesidad.

Es “preocupante” porque ofrece un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Además todos los problemas cardiacos y hepáticos influyen en la insuficiencia renal, explica el Fernando Simal.

Volviendo al estudio anteriormente mencionado, en la población mayor de 65 años su frecuencia se puede incrementar hasta un 25 %. En España, la prevalencia de la enfermedad renal supone un 23% en pacientes mayores de 64 años, y el 40% en mayores de 80 años.

ADULTOS MAYORES

El hecho es que la condición no se detecta hasta estar muy avanzada. Pueden detectarse los siguiente síntomas: tobillos o piernas hinchadas, a veces se orina poco, la tensión está mal, y lo más típico son picores por el cuerpo porque la urea que se acumula en sangre se elimina por el sudor y deja como un depósito, como una escarcha en la piel que produce picores.

En un estado muy avanzado la urea tan alta también produce ganas de vomitar y si avanza más, se entra en un estado de coma y el paciente puede fallecer por un coma urémico, que es una muerte dulce comparada con otras, porque te quedas como dormido.

Pros y contras: Antiinflamatorios

Antiinflmatorios pacientes

Es importante comprender que los Antiinflamatorios no son Esteroideos (AINES).  El especialista explica que pueden ser tóxicos en el riñón de dos maneras, una porque producen una lesión crónica en las estructuras del riñón y otra porque inhiben la producción de algunas sustancias que intervienen en el mecanismo del dolor, como las prostaglandinas.

Pero estas sustancias también intervienen en mantener un adecuado flujo de sangre a través del riñón, y si se disminuye su efecto, se dificulta el riego a este órgano alterando finalmente el funcionamiento del mismo.

El riñón es un órgano muy sensible, se debe tener en cuenta esto. El 20% de la sangre que sale del corazón va al riñón, y es un órgano que no tiene mucha capacidad de regulación.

Un claro ejemplo es este: “si pierdes dos litros de sangre igual no te mareas, pero el riñón lo sufre rápido, ya que es muy sensible a las pérdidas de volumen de sangre, y entonces rápidamente empieza a funcionar mal”.

Hay países como Nueva Zelanda y Australia, donde la principal causa de insuficiencia renal y diálisis es el alto consumo de antiinflamatorios no esteroides.

Riñones vs medicamentos

ENFERMEDADES RENALES

El director médico de la Fundación Renal Iñigo Álvarez de Toledo, el nefrólogo Roberto Martín coincide en señalar que estos medicamentos son “veneno” para los enfermos que tienen algún grado de insuficiencia renal o para los enfermos frágiles, básicamente personas mayores.

El auto medicarse ha representado un gran problema. Por regla general, las personas han oído mil veces que no es bueno la automedicación pero es muy fácil decirlo y muy difícil cumplirlo, sostiene este especialista que recuerda que antaño el fallo renal llevaba a la muerte pero ahora los trasplantes y la diálisis permiten a los pacientes vivir muchos años.

El Día Mundial de Riñón, que se conmemora el 9 de marzo, se va a dedicar al combate de la obesidad y a promover la vida activa, porque la obesidad está también muy relacionada con la enfermedad renal.

Una epidemia que afecta al 10% de la población mundial

RIÑONES

A nivel mundial, la enfermedad renal constituye una epidemia que afecta al 10% de la población, y con una fuerte conexión con la diabetes y la enfermedad cardiovascular: el 50% de los pacientes con estas patologías sufre también enfermedad renal crónica.

Asimismo, se estima que alrededor del 25% de los pacientes afectados ignoran su patología en las fases iniciales de desarrollo, lo que hace más complicado el tratamiento de la enfermedad, impacta negativamente en la calidad de vida del paciente e incrementa sus costes.

De acuerdo con la misma fuente, el coste medio por paciente del Tratamiento Renal Sustitutivo es 6 veces superior al del tratamiento VIH y 24 veces superior a la EPOC y el asma.