A los 72 años Muere Camilo Sesto, el español que conquistó Latinoamérica

Camilo Blanes Cortés, más conocido por su nombre artístico como Camilo Sesto, falleció a los 72 años. La noticia fue dada a conocer a través de un conciso comunicado difundido en las redes sociales del cantante español.

Camilo Sesto fallece

“Queridos amigos y amigas. Lamentamos mucho comunicaros que nuestro gran y querido artista Camilo Sesto nos acaba de dejar. Descanse en paz”, fue el mensaje que compartieron en Twitter y Facebook.

Como era de esperarse, la noticia corrió rápidamente en las redes sociales y lo convirtieron en ‘trending topic’.

 

Camilo Blanes nació en la localidad española de Alcoy, en la provincia mediterránea de Alicante, el 16 de setiembre en 1946.

Músico y compositor, realizó estudios de bellas artes y empezó su carrera musical formando parte del grupo «Los Dayson» cuando apenas era un adolescente.

Ya con 18 años se trasladó a Madrid para probar suerte y, desde entonces, desarrolló una completa carrera musical con la venta de millones de discos en España.

Su primer albúm «Algo de mi» fue grabado en 1971 y dos años después representó a España en el festival internacional OTI, con la canción «Algo más», tema con el que consigue una gran éxito de ventas en toda Latinoamérica.

Temas como «¿Quieres ser mi amante?», «Con el viento a tu favor» o «Fresa Salvaje» estarán siempre en el corazón de sus acérrimos seguidores.

Con información de EFE

Síntomas del estrés y cómo afecta a tu cuerpo, seguramente ni notaste

Estrés signos y consecuencias

El estrés potencia la acción del sistema endócrino y genera cambios físicos que provocan inestabilidad emocional y hasta pueden causar algunas enfermedades, por exceso de responsabilidades, preocupaciones o situaciones de frustración y pérdida,

Una opción para darse cuenta de que es hora de reducir el ritmo, es observar los cambios o signos y síntomas del estrés en el cuerpo.

¿Qué es realmente el estrés y por qué lo sentimos?

Según a la psiquiatra Elizabeth Zamerul Ally, que también es psicoterapeuta y especialista en dependencia química y codependencia, el organismo reacciona a momentos de tensión o amenaza poniéndose en estado de alerta, activando una serie de reacciones bioquímicas diversas con la finalidad de salvar a la persona del posible peligro.

Entre las cuales, está la producción y liberación inmediata de neurosubstancias creadas por la glándula suprarrenal llamadas catecolaminas, como pueden ser la adrenalina, noradrenalina y cortisol. Las dos primeras dilatan los vasos sanguíneos de los órganos vitales del cuerpo, con el fin de preservarlos ante la situación de riesgo y disminuir la circulación en los lugares menos importantes. El segundo, aumenta la glucemia y transforma la grasa en energía.

El problema en sí es que a largo plazo la liberación de hormonas aumenta el riesgo cardíaco y los triglicéridos. Además, reduce la producción de insulina y afecta el sistema inmunológico, dejando débil al organismo ante microorganismos.

Consecuencias

El estrés a largo plazo puede causar algunos problemas psiquiátricos, ataques de pánico y trastornos de ansiedad; insuficiencia en las glándulas suprarrenales, problemas de tiroides, irregularidades en el ciclo menstrual e incluso diabetes.
«Aún no hay consenso sobre por qué una persona evoluciona del estrés a la enfermedad, pero las alteraciones hormonales que acarrea provocan repercusiones orgánicas y mentales importantes», resalta la psiquiatra Elizabeth Zamerul Ally.

Síntomas del estrés

Los síntomas del estrés en el cuerpo varían de acuerdo con el organismo y la personalidad de cada persona. De modo no específico, pueden surgir:

  •  Tensión excesiva y constante
  •  Dolor muscular
  •  Agitación
  •  Impaciencia
  •  Temblores
  •   Debilidad
  •   Fatiga, incluso después de realizar actividades simples
  •   Enojo
  •   Irritación
  •   Palpitaciones
  •   Sudor frío
  •   Diarrea
  •   Dificultades para dormir
  •   Falta de aire
  •   Vértigo
  •   Memoria débil
  •   Boca seca
  •   Escalofríos
  •   Hormigueo
  •  Caída del cabello

La presencia de síntomas por sí sola no es una característica del estrés. «Cada signo necesita ser analizado en conjunto con otras manifestaciones, además de todo el contexto de la persona, y el histórico de síntomas y circunstancias», recuerda la especialista.

Los síntomas de estrés en la piel

El estrés así mismo puede causar o agravar enfermedades en la piel, en un fenómeno llamado piscodermosis, como dermatitis de contacto alérgica, caspa, psoriasis, vitiligo y sudor excesivo. El empeoramiento de los cuadros de herpes también surge como consecuencia de la disminución en el sistema inmunológico.

¿Cómo aliviar los síntomas del estrés?

Como sucede con muchas enfermedades, la alimentación sana, realizar actividad física y cambiar hábitos puede ayudar. En particular, dormir adecuadamente, abandonar vicios e intentar mantener un equilibrio entre trabajo, familia y ocio.

La práctica de actividades relajantes y meditación como el yoga también puede ayudar.

Si el individuo no logra o no puede aliviar este estado por su propia cuenta, es recomendable concurrir a sesiones de psicoterapia, lo que ayudará a trabajar los problemas y cambiar la mentalidad. El uso de medicamentos solo es indicado si el psiquiatra entiende que estos podrían afectar el bienestar del individuo.

 

 

Baja hasta cinco kilos en una semana con la dieta del limón, debes prepararla así

La dieta del limón

Adelgazar y bajar de peso es uno de los temas que más se habla en las redes sociales youtube y otros sitios de internet. Y es que, ganar peso es algo que nos puede afectar a todos, jóvenes y adultos, hombres y mujeres. Por eso este tema nos compete a todos.

La forma de vida que llevamos y la alimentación que tenemos influye fuertemente en el peso que tengamos. Si llevamos una vida sedentaria, y una mala alimentación, será obvio que ganaremos peso. Por eso, debemos cuidar muy bien lo que comemos y las actividades físicas que realizamos.

Hay ocasiones en la que hacemos todo lo posible por no ganar peso, y aun así terminamos ganando. En esos casos, puede que intervengan factores genéticos. Si en nuestra familia la mayoría es obesa, probablemente nosotros terminemos siéndolo también.

Hoy te queremos hablar de un remedio preparado a base de limón. Como sabemos, el limón es muy bueno para desintoxicar el cuerpo y ayudarnos a bajar de peso. Por eso es utilizado desde hace mucho tiempo para ayudar a las personas a tener un cuerpo delineado. Lo que pocos saben es que la cáscara de limón es todavía más efectiva.

La cáscara de limón contiene entre 5 y 10 veces más vitaminas que el propio zumo de esta fruta. Además, la misma cuenta con un ingrediente llamado pectina, que reduce la absorción del azúcar. Como resultado, dejamos de acumular esa auca que más tarde se convertirá en grasa en el abdomen. No obstante, la cáscara de limón es muy buena para muchas otras cosas. A continuación, te dejamos otros beneficios que puedes conseguir con ella.

Beneficios de la cáscara de limón

Antidepresivo.

Cuida de la piel.

Rica en vitamina C.

Elimina las lombrices.

Promueve la salud bucal.

Estabiliza la presión arterial.

Promueve la buena salud ósea.

Combate los quistes y tumores.

Disminuye los riesgos de padecer de cáncer.

Elimina las infecciones bacterianas y hongos.

Ayuda a quemar y eliminar la grasa del cuerpo.

Como ves, la cáscara de limón tiene muchos beneficios. Por eso, debemos tratar de aprovecharla de cualquier forma. Como nosotros queremos utilizarla para adelgazar, debemos hacer una infusión con ella. A continuación, te explicamos cómo preparar dicha infusión para que consigas el cuerpo anhelado en solo 1 semana.

Qué necesitaremos:

Limones (5 unidades).

Agua (1 litro).

Modo de preparación y uso:

Preparar esta infusión es mucho más fácil de lo que te puedas estar imaginando. Para comenzar, debemos lavar profundamente los limones para eliminar cualquier suciedad o contaminante que puedan tener. Acto seguido, picaremos los limones por la mitad y extraemos todo el zumo que tengan.

El jugo de limón lo podemos guardar para preparar una limonada más tarde. Lo que nos interesa a nosotros es la cascara luego de haber extraído el zumo de limón. Estas cáscaras, las pondremos en un lugar aparte, mientras ponemos a hervir el agua. Cuando haya llegado al punto de ebullición, añadimos las cascaras al agua. Allí las dejaremos hervir por 10 minutos más y apagaremos el fuego.

Lo que nos queda por hacer es tomar un vaso de esta infusión, ya sea tibio o frío todos los días. Si somos constantes, en tan solo 1 semana comenzaremos a ver los resultados.

Para mejores resultados, trata de llegar una dieta balanceada y realiza actividades físicas. No esperes más y comienza hoy mismo a tomar esta fabulosa bebida de cáscara de limón. Te aseguramos que te quedarás sorprendida con los resultados. Si te pareció interesante esta información, deja pon me gusta en  la publicación, comenta y compártela con tus contactos.

No consumas estos productos alimenticios si tienes dolores musculares, fibromialgia, artritis y otros dolores

Estoos llamados alimentos inflamatorios son los que favorecen y causan más inflamación en todo el cuerpo. Las inflamaciones son el inicio para muchas enfermedades y empeoran los síntomas de la fibromialgia, artritis y dolores musculares.

Hoy, el dolor es la situación más tratada por médicos y especialistas. Todos conocemos a alguien que padece un dolor casi crónico o somos nosotros mismos los que padecemos. Los analgésicos y antiinflamatorios no esteroides son los medicamentos más vendidos en todo el mundo. Según las probabilidades, esta tendencia no será revertida en los próximos años.

Sin embargo, nuestra dieta continúa siendo deficiente y rica en alimentos inflamatorios. Si bien todos creemos que el dolor articular sólo se puede dar por la artritis, en un cuerpo inflamado se pueden diagnosticar docenas de enfermedades. En síntesis: inflamación=dolor. Los procesos inflamatorios en nuestro cuerpo dan origen a numerosas enfermedades, pero ¿cuál es el origen de la inflamación?

5 alimentos infamatorios que no debes consumir
Si bien los médicos prescriben analgésicos para el dolor, es bueno conocer la raíz de la inflamación y detener cualquier proceso. Los analgésicos funcionan para paliar las molestias, pero no curan. Hipócrates dijo: “Que la comida sea tu medicina y la medicina tu alimento”. Si sufres de dolores articulares, dolores musculares o algún tipo de fibromialgia, es muy importante que retires estos alimentos inflamatorios de tu dieta cotidiana.

Azúcar

Tanto el azúcar refinado como los alimentos altamente procesados (comidas instantáneas, snacks, comida chatarra, etc.), son los peores alimentos para el dolor articular y muscular. Las comidas azucaradas o procesadas (que no siempre son dulces) son alimentos inflamatorios porque irritan significativamente el tracto gastrointestinal, a donde se encuentra gran parte de nuestro sistema inmune. Los especialistas sostienen que la inflamación crónica se origina en el intestino.

Alcohol

Como lo hemos visto cientos de veces, el alcohol es veneno para el organismo y cuando ingresa al torrente sanguíneo, el cuerpo comienza múltiples procesos para eliminarlo. Si bien puedes tomar una que otra copa esporádicamente, recuerda siempre hacerlo con moderación. El exceso es el peor enemigo de los dolores, daña la flora intestinal, promueve el crecimiento de hongos y dificulta la capacidad del cuerpo para desintoxicarse. Esto sucede porque el alcohol, naturalmente, es una molécula de azúcar combinada con una de grasa.

Granos

Los granos no son en sí alimentos inflamatorios. El problema es que suelen ser más difíciles de digerir y si presentas cierta sensibilidad gástrica (por más leve que sea) pueden empeorar tu condición y promover el “síndrome del intestino permeable”. Es un problema inflamatorio cuando la sensibilidad al gluten empeora el problema. Recuerda que no es necesario ser celíaco para presentar sensibilidad a esta proteína; también puede presentarse en casos leves.

Todo esto es peor si sumamos el ácido fítico y las lectinas que poseen muchos granos. Ambos dificultan la capacidad de absorber el calcio, el magnesio y otros minerales indispensables.

Aceites vegetales refinados

Los alimentos inflamatorios más comunes dentro del grupo de los aceites son el de canola, el de soja y el de maíz. Contribuyen a la inflamación porque suelen presentar ciertas modificaciones genéticas que los convierten en algo difícil de digerir. Los encontrarás generalmente en comidas de restaurantes o como ingredientes en las comidas refinadas. ¡Trata de evitarlos!

Lácteos pasteurizados

El 75% de la población mundial presenta cierta intolerancia a la lactosa. Obviamente, en algunas personas es tan leve que no presenta síntomas visibles. Sin embargo, dentro del organismo se producen ciertos procesos que conducen a la inflamación. Los lácteos pasteurizados son considerados alimentos inflamatorios que favorecen el dolor articular o muscular.

Ciertas investigaciones sostienen que la mayoría de las personas sensibles al gluten, presentan problemas también al consumir productos lácteos. Esto sucede porque las vacas son alimentadas con gluten y contienen numerosas hormonas y químicos que después se trasladan a la leche. La caseína de los lácteos es una proteína que puede actuar de forma similar al gluten, cuando ingresa al organismo.

Toma nota pon en práctica para que tus dolores sean cada vez menos o ninguno. Si el artículo te pareció interesante dale me gusta a la publicación, comenta y comparte con tus amigos.

 

Catorce formas de usar el agua oxigenada que muy pocos conocen

catorce usos del agua oxigenada

El  muy conocido agua oxigenada es uno de los productos que casi nunca falta en casa, comúnmente es muy utilizado como antiséptico y un excelente desinfectante, pero tiene muchos usos más que te pueden sorprender, este producto logra eliminar todos los microorganismos mediante la oxidación descomponiéndolos en agua y oxígeno.

Conociendo todos los usos que tiene este maravilloso producto tendrás una gran herramienta así que sigue leyendo y aprende muchos de los usos que les puedes dar a este excelente producto.

Agua oxigenada, conoce todos sus beneficios

Te sorprenderá saber todos los beneficios que te ofrece el agua oxigenada, pues puede ayudarte a resolver emergencias que ni te imaginas.

En este espacio te mencionaremos los usos más comunes que puedes darle a este maravilloso producto, que sin duda alguna te sorprenderán, luego de leer esto nunca te faltará en tu hogar:

·         Sirve para limpiar heridas y mantenerlas desinfectadas además de ayudar a cicatrizar.

·         Ayuda a eliminar las cicatrices que generalmente deja el acné, esto se logra de manera gradual aplicándolo durante el periodo de la noche antes de ir a dormir y se irán borrando poco a poco, solo debes tener un poco de paciencia.

·         Para las personas que padecen de gingivitis, el agua oxigenada es perfecta para ello pues, aunque no la cura ayuda desinflamar las encías y actúa como analgésico. Puedes hacer gárgaras con este producto y también evitarse que aparezcan otras infecciones.

·         También puedes tratar dolor de muela, utilizándolo como tratamiento de emergencia mientras buscas ayuda profesional, solo debes realizar enjuagues con este excelente producto al 3% por algunos minutos 3 o 4 veces al día.

·         T sorprenderá saber que puedes tratar resfriados con este producto y aliviar la congestión nasal. Solo debes rociar la nariz con una soluciona de una parte agua oxigenada y otra de agua natural, rocía la nariz y garganta, colocándotela en posición horizontal por unos dos minutos aproximadamente.

·         Puedes utilizarla durante tus baños para mantener la piel sana y sin hongos.

·         Mantén tus cepillos de siente limpios, colocándolos en ella durante toda la noche, esto ayudara a eliminar las bacterias y gérmenes que puedan contener y que puedan provocar una enfermedad bucal.

·         Si sufres de algún tipo de hongos u otra afección en la piel provocadas por gérmenes o bacterias, coloca realiza remojos de la zona por un periodo de 30 minutos, esto ayudará a eliminar las infecciones.

·         Utilízala para eliminar mal olor en las axilas y los pies. Esto olores son provocados generalmente por bacterias y gérmenes.

·         Puedes eliminar manchas de vino tinto con este producto, mientras estas sean recientes.

·         Es ideal para ser utilizado como desinfectante al momento de realizar el aseo del baño.

·         Asegura la higiene en tu cocina utilizando esta agua para desinfectar diferentes utensilios de la cocina como lo es la tabla para cortar carnes.

·         Blanquea tu ropa utilizando sólo un chorro de este producto justo en el último enjuague.

·         Lava las frutas y verduras para evitar enfermedades.

Definitivamente si ya tenías este producto en casa pronto tendrás que comprar más puesto que con tantos usos que le puedes dar, muy pronto se te acabará el que tienes disponible.

Este artículo fue realizado gracias a elportaldesalud.com Si deseas seguir leyendo artículos de tu interés dale me gusta en la publicación, comenta y comparte con tus contactos.

 

¿Adiós implantes dentales? Nueva alternativa que podrá hacer crecer tus propios dientes en 9 semanas

Increíble método para hacer crecer los dientes nuevamente.  Este descubrimiento podría representar el fin de todos los implantes dentales. Un equipo de dentistas ha encontrado el método para hacer crecer los dientes de manera natural en tan solo ¡nueve semanas! Mira cómo hacer crecer los dientes nuevamente con este fabuloso método.

Cómo hacer crecer los dientes en solo nueve semanas

Se trata de un impactante descubrimiento acerca de cómo hacer crecer los dientes de manera natural, sin necesidad de prótesis, ¡y en 9 semanas!

Un equipo de investigadores de la Universidad de Colombia, dirigidos por el Dr. Jeremy Mao fue el encargado de dar a conocer este prometedor método odontológico, el cual consiste en la construcción de un “andamio” dental hecho a base de células madres, pudiendo el nuevo diente crecer sobre la plantilla.

Los investigadores muestran de manera perfecta cómo hacer crecer los dientes nuevamente, mediante este fascinante método.

El Dr. Mao nos explica:

“El diente que falta es reemplazado con células madres de su cuerpo, y el diente comienza a fusionarse con el tejido circundante por sí solo. Esto estimula el proceso de regeneración y da como resultado el rebrote del diente en un tiempo récord”

Este impactante descubrimiento podría significar el fin de las costosas cirugías dentales al perder o romperse un diente.

El nuevo método tiene sus bases consistentes en la célula madre, temática que desde hace ya varios años ha venido siendo estudiada recurrentemente por el mundo de la ciencia y la medicina.

Últimos descubrimientos en base a las células madres, han descubierto incluso que estas pueden ser utilizadas para tratar fracturas y hasta trastornos genéticos.

Si bien es verdad que 9 semanas es más tiempo que ir en el mismo día a adquirir una prótesis dental, también es cierto que este experimento a base de células madres promete brindar un aspecto sumamente natural a nuestros dientes.

Si lo pensamos bien, siempre será mucho mejor tener un diente creado a partir de nuestras propias células madres, a uno creado con materiales extraños.

El Dr. Mao ha confirmado que el flamante método aún se encuentra en su etapa de investigación, y por lo tanto no disponible al público, pero que aun así en muy poco tiempo estará suplantando a los implantes dentales en todas partes del mundo.

En el siguiente video podrás obtener más información acerca de cómo se logra hacer crecer los dientes con este fabuloso método.

Comparte esta fabulosa novedad científica acerca de cómo hacer crecer los dientes a partir de células madres.

Niña que daba de comer a unas aves comenzó a recibir curiosos regalos de los pájaros

Realizar buenas acciones supone un acto desinteresado y sin esperar nada a cambio. Sin embargo, todo es aún mejor cuando alguien muestra su agradecimiento de una forma tan tierna y dulce como esta.

Una niña llamada Gabi Mann de 8 años comenzó a alimentar a unos cuervos en su barrio de Seattle, Estados Unidos, simplemente porque le gustan los pájaros, pero con el paso de los días ellos comenzaron a demostrarle su aprecio.

cuervos alimentados

Los cuervos empezaron a dejarle pequeños “regalitos” como una manera de “pagarle” por la comida. La niña no esperaba que esto sucediera, así que tomó estos objetos con sorpresa, consignó el sitio de entretenimiento Honest to Paws. La pequeña y las aves comenzaron una rutina en la que ella debía dejarles maní en el patio antes de irse al colegio. Entonces cuando ella volvía, por la tarde, se habían comido los frutos secos y los regalos la estaban esperando.

Gabi Mann decidió guardar los presentes y pronto su colección había crecido.

objetos dejados como regalo por los cuervos

De hecho, su mamá la ayudó a organizarlos, entre todas las cosas había pedazos de vidrio, bolitas (polkas o canicas) y botones.

Mamá ayudaba a la niña

Su pieza favorita es una perla en forma de corazón, ya que cree que es un regalo que simboliza la cariño relación que ella y los pájaros han establecido.

Al parecer este intercambio no tiene para cuando terminar, ya que la niña y los pájaros aún siguen dejándose comida y regalos respectivamente. Un destacable tipo de amistad pocas veces antes visto.

Realmente curiosa y sencilla situación pero refleja lo que sucede cuando  sirves a los demás de corazón. Comparte este artículos si te gustó.

 

¡Estoy cansado de estar siempre cansado! Varias formas con las que recobrar la energía

Hay momentos en que llegamos a los límites del agotamiento posibles, ese donde uno se siente cansado hasta de  “estar siempre cansado”.

Esta sensación va mucho más allá de la simple fatiga física. Hablamos, ante todo, de un estado mental donde la persona empieza a sentirse vulnerable, falta de recursos personales y frustrada por no poder cumplir los objetivos del día a día.

Pocas situaciones pueden llegar a ser más desgastantes que la de sentirse enfadado con uno mismo por no llegar, por no corresponder a los demás como le gustaría y por no disfrutar de un bienestar físico y emocional donde disponer de una adecuada calidad de vida.

¿A qué se debe este tipo de estado tan común y cómo podemos hacerle frente?

1. Te estás descuidando demasiado: empieza a centrarte en ti mismo

En ocasiones, nos olvidamos de que nuestro cuerpo y nuestra mente son atributos de un ser humano, no de un robot de energía incombustible.
·         Tu cuerpo necesita descansar y hacerlo, permitirte unas horas de relax al día y uno o dos días de descanso a la semana, no significa que hagas menos o que descuides tus obligaciones.

·         Centrarnos en cumplir expectativas ajenas, en hacer más de lo que nos piden y en centrar toda nuestra atención en los demás, tarde o temprano, pasa factura.

·         Nutrirnos a nosotros mismos de vez en cuando con instantes de soledad, ocio y bienestar es sinónimo de salud.
Reflexiona en estas ideas y permítete aquello que tanto necesitas: priorizarte.

2. Aprende a centrarte en lo que puedes controlar

Admitámoslo, gran parte de nosotros nos obsesionamos con todo aquello que está lejos de nuestro control.
·         Nos gustaría que esta y aquella persona se dieran cuenta de ciertas cosas.

·         Nos agradaría que muchos de quienes nos rodean actuaran como nosotros esperamos.

·         En ocasiones, también cometemos el siguiente error: invertir tiempo y energía en causas perdidas.

o    Hacemos todo lo posible para que nuestro amigo o hermano, por ejemplo, cambien de actitud, de ánimo o de conducta con la idea de que sean más felices.

o    No obstante, si no ponen de su parte, no lo van a conseguir solo con que se lo digamos.
Debemos centrarnos en exclusiva en aquello que está a nuestro alcance, en aquello que sí podemos controlar y donde vemos resultados claros.

De lo contrario, lo único que conseguiremos es darnos cabezazos contra la pared al invertir tanto de nosotros mismos en causas imposibles.

3. Controla tus expectativas

“Si hago esto lograré aquello”. “Si tal persona me hace este favor, entonces, pasará lo que tanto espero”. “Si logro este objetivo mi felicidad estará garantizada”
·         Si bien es cierto que ponernos metas en el horizonte es bueno y recomendable, lo que ya no lo es tanto es construir expectativas demasiado altas o fijarnos objetivos cuya consecución no dependen de nosotros mismos.

·         En estos últimos casos, lo más probable es que muchos de nuestros deseos no acontezcan nunca.

·         La sensación de fracaso reiterada hace que uno acabe cansado y falto de esperanzas.
Aprendamos por tanto a establecer metas más creíbles y más ajustadas a nuestra realidad.

4. Escucha a tu mente

El propósito primario de nuestra mente y de nuestro cerebro es protegernos.
·         Si me siento siempre cansado es que hay un desequilibrio físico o emocional que debo atender.

·         No podemos olvidar que tanto el dolor como el propio sufrimientoson llamadas de atención de nuestro cerebro para que nos detengamos y descubramos qué origina esa molestia.
En caso de no escuchar a nuestra mente, en caso de no hacer caso de ese cuerpo cansado, el agotamiento se acumulará aún más hasta llegar a un estado de auténtica indefensión.

5. Tómate en serio de una vez

Eres una persona que ha logrado muchas cosas. Que ha hecho frente a más de un momento difícil, a más de una adversidad.

Tienes virtudes admirables, fortalezas que un día te dieron grandes resultados… ¿Has olvidado quizá todo lo que vales, todo lo que has hecho y conseguido?
·         Tómate en serio, valórate, mímate.

·         Si estás cansado, regálate descanso.

·         Si estás preocupado, regálate paz.

·         Si te sientes ofuscado, regálate calma.

·         Si piden demasiado de ti, libérate de ciertas personas.

·         Si te has olvidado de cuánto vales, establece una cita contigo mismo para reconciliarte con tu ser, con tus emociones e identidad.

6. Hay estrategias que te permitirán recuperar la energía cuando estés cansado

·         Aprende a decir no y descubrirás algo asombroso: el mundo no se acaba.

·         Levántate y vete a dar un paseo.

·         Escucha música.

·         Crea una visión de cómo quieres verte y sentirte dentro de un año. Empieza a trabajar en esa idea cada día.

·         Decir a los demás “hoy no estoy para nadie” no es un crimen, es salud.

·         Averigua el “porqué” de tu cansancio. Evita dejar para mañana el malestar que sientes hoy.

·         Perdónate por cometer errores.

·         Rodéate de personas que te hagan sonreír.

·         Conoce gente nueva.

·         Deja de compartir tiempo con personas que te roban la calma, la energía y los ánimos.

·         Lee libros que te muestren nuevas realidades, que te ofrezcan estrategias de mejora.

·         Regálate tiempo para ti en soledad.
Descubre5 claves para afrontar el dolor emocional

7. Vive el momento

Vivir el momento implica también saber escuchar el propio cuerpo para darle aquello que necesita en cada instante.
·         Si necesitas descanso porque te sientes cansado, obedece a tus necesidades: descansa. Así de simple.

·         Vivir de forma consciente siendo receptivos a lo que nos envuelve y nos dice nuestro interior es una clave de salud mental que debemos practicar a diario.
No dudes en poner en práctica estos consejos, los cambios más pequeños practicados diariamente traen grandes resultados. Comparte esta valiosa información. Gracias.

Los veinte beneficios del uso de aceite de coco

El aceite de coco es totalmente conocido por sus diversos beneficios, normalmente las redes y las publicidades se ven bombardeadas de anuncios de productos para eliminar imperfecciones y defectos para lucir como modelos pero lo que no son publicidad son los productos químicos con los que se realizan.

Afortunadamente, aún hay empresas que apuestan y recurren a los ingredientes naturales para la creación de sus productos de belleza, porque están conscientes de los efectos nocivos de los productos químicos. Algunos han desarrollado una línea de productos que aprovechan el poder del aceite de coco y demás ingredientes de superalimentos para crear productos de cabello, increíbles. El aceite de coco no es únicamente excelente como alimento sino para reemplazar dichos productos químicos, funciona como humectante natural para todos los tipos de piel y sus antioxidantes lo convierten en el producto idóneo para combatir el envejecimiento de la piel.

Aparte de ello, es fantástico para el cabello porque sus proteínas naturales fortalecen, protegen y curan los cabellos dañados, finalmente las propiedades antibacterianas naturales que posee, limpian las heridas de manera natural.

20 maneras asombrosas del uso del aceite de coco

Por ser tan beneficioso para la salud y natural, no es extraño que se pueda utilizar como reemplazante de productos nocivos para la salud, acá una lista de las diversas maneras en las que puedes usar el aceite de coco:
1.   Hidratante: nada más con frotarlo en tu piel, funcionará como crema hidratante.

2.   Pasta dental: por las propiedades antibacterianas naturales, funciona como una alternativa a la pasta de dientes.

3.   Desmaquillante de ojos: sirve para eliminar el maquillaje de los ojos, con tan solo colocar un poco en un algodón, removerá eficientemente el maquillaje.Para conocer más consejos de belleza para tu rostro, haz clic aquí.

4.   Suero capilar: hace maravillas en el cabello, las proteínas naturales ayudan a fortalecer, “Niucoco” combina el aceite de coco con vitamina E y otros ingredientes súper eficientes y naturales para actuar como suero en el cabello y revitalizarlo totalmente.

5.   Acondicionador de cabello: “Niucoco” también trabajo en un suero de cabello para crear un acondicionador natural de cabello, dejándolo liso y sedoso.

6.   Bálsamo labial: excelente para los labios agrietados, como es hidratante natural, humecta los labios igualmente para suavizarlos y quitar la resequedad y agrietamiento de los mismos.

7.   Protector solar: el aceite de coco con otros ingredientes actúa como ingrediente natural para crear un protector solar, seguro de parabens y otras toxinas.

8.   Desodorante: lleno de toxinas y aluminio, se ha relacionado con mayores riesgos al cáncer, por lo que, sustituirlos por aceite de coco con manteca de karité y aceite de árbol de té, te ayudará a crear tu propio desodorante natural.

9.   Barra de loción: si utilizas cera de abejas con algunos aceites esenciales, será ideal para las pieles secas y escamosas, además le proporcionará a tu piel un aroma excelente.

10.  Crema de estiramiento: aunque no haya nada malo con las estrías, hay personas que se sienten mal con ello, si eres de estas, el aceite de coco será tu mejor aliado, esta crema ayudará a estirar

11.   Aceite de masaje: no solo es excelente como hidratante sino para masajear, con tan solo mezclar ¼ de aceite de coco con 30 gotas de aceite esencial, obtendrás un aceite esencial para dar masajes relajantes.

12.   Exfoliación corporal: mezcla ½ taza de azúcar cruda orgánica con ½ taza de aceite de coco y añade algunos aceites esenciales de tu elección, usa 1 cucharada como sientas necesario al ducharte y posteriormente enjuágate con abundante agua para que observes la piel suave y sedosa.

13.   Tratamiento anticaspa: “Niucoco” ha creado un champú excelente con aceite de coco, té verde y un puñado de diversos ingredientes beneficiosos para el cabello, los resultados son: voluptuosidad e hidratación.

14.   Loción de afeitar: cuando finalices de afeitarte, utiliza aceite de coco para mantener tu piel agradable e hidratada.

15.   Para las venas varicosas: al utilizarse tópicamente, el aceite de coco funciona como reductor en la aparición de venas varicosas.

16.   Tacones agrietados: se crea un bálsamo con aceite de coco, copos de magnesio y aceites esenciales y otros, para proteger y curar contra los talones agrietados. Conoce más recetas naturales para evitar los pies agrietados, aquí.

17.   Crema para el acné: puede ser utilizado tópicamente para tratar el acné naturalmente, solo debes aplicar directamente en la zona afectada o aplicar una máscara en la cara durante 20 minutos la siguiente mezcla: 5 cucharadas de jugo de aloe vera, 2 cucharadas de miel cruda y 2 de aceite de coco.

18.   Limpiador de maquillaje-cepillo: puedes limpiar las brochas de maquillaje con jabón antibacteriano y un poco de aceite de coco, si lo haces como ritual, tus brochas se mantendrán súper limpias.

19.   Alivio de la picazón: funciona como calmante de quemaduras, mordeduras y erupciones con una buena capa de aceite de coco.

20.  Crema de noche: si aplicas el aceite de coco en tu rostro durante las noches, obtendrás máximos beneficios hidratantes, los antioxidantes que posee son excelentes para alisar las líneas finas y arrugas al dormir.

Exfoliante para los labios: mezcla un poco de azúcar cruda con aceite de coco y frótalo suavemente en tus labios para suavizarlos.

Exfoliante de pies: utiliza aceite de coco con magnesio antes de acostarte para aliviar los pies sexos, con tan solo mezclar 1 taza de sal y 2 de aceite de coco con unas gotas de aceite esencial de menta, podrás disfrutar de este beneficio.

Jabón de arcilla y carbón facial: mezcla aceite de coco, arcilla y carbón para obtener un jabón efectivo para limpiar la piel del rostro suavemente, removerás impurezas y toxinas.

Blanqueamiento dental: con frotar aceite de coco en cualquier lugar durante 5 a 20 minutos, será eficaz para este propósito.

Cómo inflar un globo flotante sin helio sólo usando bicarbonato

Para hoy te traemos una forma interesante, sencilla y natural de llenar los globos para los cumpleaños de los niños y otras actividades que requiera inflar un globo que flote en el aire.

El llenado con helio hace que los globos floten, pero no todos podemos conseguir helio, y cuando lo hacemos, no es tan económico que digamos.

Con esta técnica llenaras los globos fácilmente en la comodidad de tu casa, utilizando solamente 2 ingredientes que de seguro ya tienes en tu casa, los cuales son bastante económicos y de fácil adquisición.

Cómo inflar un globo sin helio usando bicarbonato

Para preparar tus globos flotadores necesitaras los siguientes elementos:

Ingredientes

  •   Bicarbonato
  •   Vinagre blanco
  •   Un embudo
  •   una botella de plástico (por ejemplo, una botella de agua vacía)

Preparación

Paso #1: Llena por la mitad de vinagre blanco la botella de plástico, tal y como se muestra en la siguiente imagen:

Paso #2: Con una cucharadita, o usando otro embudo que este seco, llena el por la mitad el globo que aun esta sin inflar, esto es alrededor de 6 cucharaditas de bicarbonato. Guíate de la imagen.

Paso #3: Conecta la parte por donde se llena el globo con la boca de la botella, sin dejar que el bicarbonato caiga en la botella, hasta que el globo este bien colocado.

Cuando este bien colocado, eleva el globo para que se vierta el bicarbonato en la botella, lo cual hará que se produzca un efecto efervescente lo cual inflara el globo y permitirá que se eleve como si fuera llenado con helio. Guíate se la siguiente imagen:

Siguiendo estos pasos podrás llenar los globos de los cumpleaños en la comodidad de tu casa y sin gastar mucho dinero comprando helio.

Si te sirvió la información de este artículo déjanos un me gusta en la publicación, comenta tu opinión y comparte  esta publicación con tus contactos.