La popular dieta Crash para perder peso en poco tiempo sin que la piel se quede flácida y sin dejar de comer

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Observando que la piel de las personas que bajaban rápidamente de peso, quedaba flácida, el Dr. Bolio implementó las dietas crash, para evitar estas alteraciones. Estas dietas consisten en beber gran cantidad de líquidos, más de 2 litros diarios y consumir alimentos cada 2 horas, para aumentar el metabolismo y de esta forma quemar más calorías.

¿Cómo es la dieta Crash?

Al Levantarse

1 taza de frutas, incluye en especial, sandía, papaya, piña, melón, todas frutas muy diuréticas y depurativas.

·         2 almendras

Desayuno

·         1/2 taza de cereal

·         1 taza de leche descremada

Media Mañana

Dos horas después del desayuno.

·         1 fruta más 4 almendras

Almuerzo

·         ½ lata de atún envasado

·         2 tazas de verduras verdes crudas condimentados con 1 cdita de aceite de oliva

·         Mucha agua

Media tarde

·         1 fruta

·         2 nueces

Merienda

·         Igual que el desayuno

Cena

·         2 pancitos integrales tostados

·         2 cdas de queso untable descremado

·         1 taza de leche descremada con cereales

Antes de dormir

·         1 taza de ensalada de fruta

·         2 almendras

Recuerda que debes respetar las 2 horas entre cada comida.

Lo bueno de la dieta crash es que no tendrás que pasártela en la cocina, cocinando para todo el mundo. Pero, si hay algo que la caracteriza es que comenzarás y terminarás el día con una deliciosa y saludable ensalada de frutas.

¿Te gustaría saber más de la dieta crash del doctor Bolio? Pues entonces, no te pierdas los siguientes artículos en los que encontrarás más información, para que puedas llevar a cabo la dieta, sin ningún tipo de problemas. Por lo pronto tienes idea de cómo es la dieta con el cual no pasarás hambre, tampoco se trata de comer lo mismo todos los días puedes variar tu dieta con productos similares y tu creatividad.

Se adelgaza mucho y la piel no se cuelga debido a la alimentación saludable. que ayuda a mantener la piel hidratada y lo rápido de bajar de peso depende del metabolismo de cada persona… pero esta dieta si es muy efectiva.

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